Le yoga dynamique enchaine les postures de façon fluide au rythme des respirations de façon à créer une "chorégraphie". Les séquences varient selon les cours et les thèmes choisis. L'activité est pratiquée avec de la musique actuelle contrairement à des styles plus traditionnels de yoga. 

Le Hatha Flow est une version contemporaine du Hatha Yoga, qui a été pratiqué en Inde depuis des siècles. C'est un type de yoga dynamique qui se distingue par la succession fluide des postures (connues sous le nom d'asanas) et la synchronisation de ces dernières avec la respiration.

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds et posturaux et apprend au
corps des automatismes de gestion de la force en sécurité. C’est une activité qui
permet également de réduire les tensions et d’augmenter la mobilité.

Variante de la traditionnelle « Barre au sol » des danseurs/danseuses à destination de tout un chacun/chacune, le ballet fitness se destine à des élèves désireux d’effectuer un renforcement et un assouplissement global. La plupart des exercices
se font au sol et quelques-uns debout. La musique y tient une grande place.